Skóra tłusta nie prezentuje się dobrze. Nadmiar sebum widoczny na powierzchni sprawia, że twarz wydaje się zmęczona i starsza. Jednocześnie nawet make up nie utrzymuje się. Na szczęście są sposoby dzięki którym można poprawić jej kondycję i rzeczywiście sprawić, że ponownie nabierze blasku, ale już niezwiązanego z przetłuszczaniem się.

Codzienna rutyna, czyli oczyszczanie

Skórę tłustą trzeba właściwie oczyszczać. Jednocześnie należy stosować tylko i wyłącznie delikatne kosmetyki, które pozwalają utrzymać prawidłowy poziom nawilżenia. Podstawą rutyny pielęgnacyjnej jest jeden kosmetyk, a dokładnie płyn micelarny, który usuwa właśnie nadmiar sebum, ale też dobrze oczyszcza skórę z zanieczyszczeń czy resztek makijażu. Płyn micelarny należy stosować nie tylko do demakijażu, ale też do oczyszczania i trzeba przyznać, że jest naprawdę skuteczny. Duże znaczenie ma także fakt, że wnika on w głębokie warstwy skóry, ale nie narusza warstwy lipidowej. Używajcie go zaraz po przebudzeniu, ale też wtedy, gdy zauważycie, że Wasza skóra bardzo się błyszczy. Następny kosmetyk, który rzeczywiście jest niezbędny, to tonik z dodatkiem ogórka, który wyrównuje prawidłowe pH skóry. Ma także właściwości antybakteryjne i łagodzi podrażnienia. Jeżeli macie chwilę czasu to nic nie stoi na przeszkodzie, by samodzielnie przygotować właśnie taki kosmetyk. Wystarczy tylko zetrzeć jednego ogórka na tarce o grubych oczkach i zalać szklanką wrzątku. Całość mieszamy, czekamy aż wystygnie, a następnie odcedzamy miąższ i przelewamy do buteleczki. Taki kosmetyk należy trzymać w lodówce. Warto jeszcze docenić działanie witaminy C, która jest naturalnym antyoksydantem. Usuwa wolne rodniki, ale też zmniejsza ilość wydzielanego sebum.

Dobry krem, czyli jaki?

Zmagając się z cerą tłustą czy też skłonną do przetłuszczania macie dużego sprzymierzeńca, a dokładnie krem z niacynamidem. Ten składnik ma naprawdę dobre działanie na skórę. Przede wszystkim wnika w głębokie warstwy i usuwa zanieczyszczenia, a także sebum. Do tego jeszcze zmniejsza widoczność porów i co najważniejsze reguluje pracę gruczołów łojowych, zapobiegając nadprodukcji sebum. Już po kilku tygodniach stosowania zauważycie naprawdę dużą różnicę. Oczywiście możecie jeszcze zintensyfikować efekt, włączając do wieczornej rutyny pielęgnacyjnej serum z niacynamidem. W tym przypadku pamiętajcie o zachowaniu właściwej kolejności. Po oczyszczeniu i umyciu skóry nakładamy serum, a po około 15 minutach możemy już zaaplikować krem.

Zadbajcie o właściwą dietę, ale też ograniczcie sytuacje stresowe

Oczywiście należy także wprowadzić zmiany w jadłospisie. W końcu nieprawidłowa dieta pogarsza kondycję skóry. W codziennym menu nie może zabraknąć 5 porcji warzyw i owoców. Jednocześnie należy zrezygnować z tłustego mięsa na rzecz ryb, które są bogate w kwasy Omega-3. Nie zapomnijcie także o piciu przynajmniej 2 litrów wody niegazowanej. Całkowicie należy zrezygnować z jedzenia śmieciowego i to nawet okazjonalnie. Bardzo niezdrowe jest również jedzenie garmażeryjne. Jeżeli lubicie pikantne potrawy, to niestety i z nich powinniście zrezygnować. Dania można doprawiać świeżymi ziołami. Ponadto stres także może nasilać przetłuszczanie się skóry. Jako, że nie można całkowicie wyeliminować go z życia, należy wprowadzić aktywność fizyczną, która łagodzi jego negatywne skutki. Już 30 minut dziennie sporo daje.

—

Artykuł sponsorowany